시금치 썸네일형 리스트형 요리/산사의 자연을 담은 사찰음식 [시금치 유부말이]홍승스님께 배웠어요. 신세계아카데미 메뉴 : 시금치 유부말이 조림 재료 : 시금치 1/2단, 사각우부 8장, 홍피망 1/2개 양념 : 진간장 1작은술, 참기름 2큰술, 흑임자 조금 소스 : 다싯물 1컵, 간장 1큰술, 녹말물 (녹말가루 1큰술에 물2큰술), 소금 조금 [ 만들기] 1. 시금치는 깨끗이 다듬어 끓는 물에 소금을 넣어 살짝 데친 다음 참기름 소금으로 밑간한다. 2. 유부는 데쳐서 기름을 제거하고 물기를 짠 다음 한쪽만 남기고 가위로 세 군데를 잘라 길게 펴 놓는다. 3. 홍피망도 길이를 맞춰 약간 굵은 채로 썬다. 4. 유부를 밑에 놓고 시금치와 피망을 얹어 돌돌 말아 이쑤시개로 고정 시킨다. 5. 달군 팬에 참기름을 두르고 유부말이를 굴려가며 갈색이 날때까지 굽는다. 6. 다싯물에 진간장을 넣고 끓이다가 녹말물을 조금씩 끼얹.. 더보기 시금치나물,무나물 요즘 야채 반찬이 깔끔하고 맛있어 자주 식탁 올린다. 집간장과 참기름 참깨만 넣어 만들었는데 오늘따라 나물이 맛있게 느껴저 사진 찍어 올려본다. 개인적으로 나물반찬 좋아 하기도 하고^^~** 냉장고에 밑반찬과 비지 카레전(2012/03/08 - [요리+먹거리] - 비지, 비지카레전, 비지카레배추전) 미역국 끓여 맛나는 식사를^^ 농부님들께 감사하며^^~**♥ 더보기 이전 1 다음
